Übungsprogramm LSG Andelfingen

Ort	Turnhalle Sekundarschule Andelfingen, Bodenwiesstrasse 4
Zeit	Dienstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Technische Leitung	Karin Roos, dipl. Gymnastiklehrerin und Erwachsenenbildnerin
admin Leiter	Hansruedi Rüegg, Andelfingen 052 317 10 79

Programm Januar bis Juli 2018

	09. Januar 2018	Kräftigungstraining aller Muskeln nach Ferien
	16. Januar 2018	Stv.
	23. Januar 2018	Balance / Gleichgewichtstraining
	30. Januar 2018	Training mit Pilatesring
	06. Februar 2018	BPO (Bauch, Beine, Po)
	13. Februar 2018	Kräftigung, Schwerpunkt: Oberer Rücken, Schulter, Arme
	20. Februar 2018	Stv.
		*Ferien*
	13. März 2018	Stv.
	20. März 2018	Kräftigung aller Muskeln
	27. März 2018	Theraband
	03. April 2018	Konditionstraining
	10. April 2018	Rückengymnastik
	17. April 2018	Stv.
		Ferien
	08. Mai 2018	Kräftigung aller Muskeln nach Ferien
	15. Mai 2018	Stv.
	22. Mai 2018	Kräftigung, Schwerpunkt: Bauch
	29. Mai 2018	Kräftigung, Schwerpunkt: Oberer Rücken, Schulter, Arme
	05. Juni 2018	Rumpfstabilisation
	12. Juni 2018	Stv.
	19. Juni 2018	Konditionstraining
	26. Juni 2018	Gymnastik mit Overball
	03. Juli 2018	Pilates
	10. Juli 2018	Stv.