Übungsprogramm LSG Andelfingen

 

Ort Turnhalle Sekundarschule Andelfingen, Bodenwiesstrasse 4
Zeit Dienstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Technische Leitung Karin Roos, dipl. Gymnastiklehrerin und Erwachsenenbildnerin
admin Leiter Hansruedi Rüegg, Andelfingen
052 317 10 79

Programm Januar bis Juli 2018

 

  09. Januar 2018 Kräftigungstraining aller Muskeln nach Ferien
  16. Januar 2018 Stv.
  23. Januar 2018 Balance / Gleichgewichtstraining
  30. Januar 2018 Training mit Pilatesring
  06. Februar 2018 BPO (Bauch, Beine, Po)
  13. Februar 2018 Kräftigung, Schwerpunkt: Oberer Rücken, Schulter, Arme
  20. Februar 2018 Stv.
    Ferien
  13. März 2018 Stv.
  20. März 2018 Kräftigung aller Muskeln
  27. März 2018 Theraband
  03. April 2018 Konditionstraining
  10. April 2018 Rückengymnastik
  17. April 2018 Stv.
    Ferien
  08. Mai 2018 Kräftigung aller Muskeln nach Ferien
  15. Mai 2018 Stv.
  22. Mai 2018 Kräftigung, Schwerpunkt: Bauch
  29. Mai 2018 Kräftigung, Schwerpunkt: Oberer Rücken, Schulter, Arme
  05. Juni 2018 Rumpfstabilisation
  12. Juni 2018 Stv.
  19. Juni 2018 Konditionstraining
  26. Juni 2018 Gymnastik mit Overball
  03. Juli 2018 Pilates
  10. Juli 2018 Stv.