Übungsprogramm LSG Andelfingen

 

Ort Turnhalle Sekundarschule Andelfingen, Bodenwiesstrasse 4
Zeit Dienstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Technische Leitung Karin Roos, dipl. Gymnastiklehrerin und Erwachsenenbildnerin
Leitung Stv. Monika Hönger, Neftenbach
admin. Leiter Hansruedi Rüegg, Andelfingen
052 317 10 79

Programm bis Sommerferien 2020

 

  Datum Thema
  07. Januar 2020 Kräftigung aller Muskeln
  14. Januar 2020 Gymnastik mit Overball
  21. Januar 2020 BPO (Bauch, Beine, Po)
  28. Januar 2020 Stellvertretung Monika: Teraband/Beweglichkeit WS
  04. Februar 2020 Kräftigung oberer Rücken, Arme mit Gewichten
  11. Februar 2020 Pilates
  18. Februar 2020 Stellvertretung Monika: Teraband/Beweglichkeit WS
    Sportferien
  10. März 2020 Kräftigung aller Musken
  17. März 2020 Rückengymnastik
  24. März 2020 Stationentraining
  31. März 2020 Stellvertretung Monika: Teraband/Beweglichkeit WS
  07. April 2020 Rumpfstabilisation
    Frühlingsferien
  28. April 2020 Kräftigung aller Muskeln
  05. Mai 2020 Stellvertretung Monika: Bälle: Beweglichkeit, Dehnen
  12. Mai 2020 Stellvertretung Monika: Bälle: Beweglichkeit, Dehnen
  19. Mai 2020 Kräftigung oberer Rücken, Arme mit Gewichten
  26. Mai 2020 Pilates
  02. Juni 2020 Kräftigung mit Teraband
  09. Juni 2020 BPO (Bauch, Beine, Po)
  16. Juni 2020 Gymnastik allgemein
  23. Juni 2020 Stationentraining mit leichtem Herz-/Kreislaufteil
  30. Juni 2020 Rückengymnastik
  07. Juli 2020 Stellvertretung Monika: Bälle: Beweglichkeit, Dehnen
    Sommerferien