Übungsprogramm LSG Andelfingen

 

Ort Turnhalle Sekundarschule Andelfingen, Bodenwiesstrasse 4
Zeit Dienstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Technische Leitung Karin Roos, dipl. Gymnastiklehrerin und Erwachsenenbildnerin
admin Leiter Hansruedi Rüegg, Andelfingen
052 317 10 79

Programm bis Jahresende 2018

 

  21. August 2018 Stellvertretung Sonja
  28. August 2018 Kräftigung mit Theraband
  04. September 2019 BPO (Bauch, Beine, Po)
  11. September 2019 Stellvertretung Sonja
  18. September 2019 Kräftigung,  Schwerpunkt: Oberer Rücken, Schulter, Arme
  25. September 2019 Gymnastik mit Overball
  02. Oktober 2018 Konditionelles Training
    Ferien
  23. Oktober 2018 Stellvertretung Sonja
  30. Oktober 2018 Kräftigung aller Muskeln
  06. November 2018 Rumpfstabilisation
  13. November 2018 Stellvertretung Sonja
  20. November 2018 Rückengymnastik
  27. November 2018 Training mit Pilatesring
  04. Dezember 2018 Gleichgewichtsübungen (Sturzprophylaxe)
  11. Dezember 2018 Stellvertretung Sonja
  18. Dezember 2018 Piates
  25. Dezember 2018 Frohe Weihnachten!